Uneori, este bine sa iei o pauza si sa nu faci nimic pentru o vreme. Ar trebui sa invatati sa va detasati mai des de asa-numitele activitati productive, pentru a va oferi o sansa de relaxare si regenerare. Puteti sa va petreceti timpul liber facand nimic, ci doar lenevind.

Fotolii para

“Fura” niste timp doar pentru tine. Viata poate deveni agitata, stresanta si tensionanta uneori. Cand simtiti ca nu mai puteti, pur si simplu lasati totul in spate si petreceti-va timpul doar cu voi. A nu face nimic in mod regulat, este foarte sanatos pentur minte si corp, iar viata voastra emotionala se poate imbunatati considerabil. Cateodata este bine sa stai degeaba chiar si 15 minute, mai ales daca va simtiti stresat si coplesit.

Cea mai relaxanta metoda este sa gasiti un loc linistit in care sa va asezati. Puteti merge undeva afara, precum o padure sau un parc mai mare, sau doar sa va ghemuiti confortabil intr-un colt din apartamentul dumneavoastra. Pentru cei care vor sa stea in casa, le recomandam fotolii para de la www.zenset.ro. Aceste bean bags sunt perfecte pentru lenevit si citit o carte sau reflectat la viata dumneavoastra.

Nu trebui sa fii un calugar de pe varful unui munte din Japonia pentru a gasi pace si liniste. Aceasta o poti descoperi in locurile in care tu te simti bine cu tine. Pentru o atmosfera mai relaxanta, puteti folosi si lumanari parfumate si muzica preferata in surdina.

Pentur ca momentul de liniste sa fie perfect, elimina orice distragere. In cazul in care nu poti sta nici 5 minute fara sa pui mana pe telefon, mai bine il inchizi. Acelasi lucru este valabil si pentru televizor, radio, calculator, tableta, smartwatch sau orice alt dispozitiv deti.

O alta metoda de relaxare este sa faceti o baie calda. Lasati apa sa curga, insa aceasta trebuie sa fie la temperatura corpului, pentru a va simti cat mai bine. Stingeti luminile din casa, si stati in apa, in liniste si intuneric. Este printre cele mai relaxante lucruri posibile.

Daca puteti sa va cocnentati, va recomandam si meditatia. Este singurul mod prin care va puteti “goli” mintea si va puteti “viziona” gandurile. Prin meditatie, nu doar ca ii veti permite corpului sa nu faca nimic, ci si mintii.