In corpul uman traiesc miliarde de virusi, ciuperci si bacterii, al caror nume comun este de microbiom. Microbiomul intestinal este denumirea microorganismelor din sistemul digestiv.
Cea mai mare parte a microbiomului intestinal este localizata in „buzunarul” colonului, care se numeste apendice. Interesant este faptul ca exista mult mai multe celule bacteriene in organism decat celule umane. Astfel greutatea totala a microbilor in organism este de aproximativ 1-2 kg, ceea ce este aproape la fel ca greutatea creierului.
Rolul microbiomului intestinal
Microbiomul intestinal este intalnit la o persoana inca de la nastere. Exista, de asemenea, noi teorii ca bebelusul are contact cu anumiti microbi din uter. In timp, microbiomul intestinal creste – atat in cantitate, cat si in varietate. Se crede ca cu cat mai multe tipuri de microbi traiesc in intestin, cu atat o persoana este mai sanatoasa. Diversitatea microbiomului intestinal este determinata in principal de dieta.
Cu toate acestea, daca bacteriile rele sunt mai mult decat bacteriile bune, aceasta duce la disbacterioza intestinala. Rezultatele sunt cel mai adesea reducerea imunitatii, oboseala, cresterea in greutate.
Microbiomul intestinal si greutatea
Prea multe bacterii rele din intestin sunt unul dintre motivele pentru cresterea usoara in greutate. In astfel de cazuri, probioticele vin in ajutor. Cu toate acestea, rolul lor este destul de mic. Probioticele nu pot inlocui bacteriile bune din intestin care rezulta dintr-o dieta sanatoasa si variata.
Microbiom intestinal si stomac sanatos
Microbiomul intestinal este cheia sanatatii intregului sistem digestiv. Daca nu este suficient de variat, duce la balonare, dureri abdominale sistemice, sindromul intestinului permeabil, crampe si gaze.
Microbiom intestinal si inima sanatoasa
Noi studii asupra microbiomului intestinal arata legatura sa cu sanatatea inimii prin cresterea productiei de colesterol HDL bun si trigliceride. Lactobacilii, bacterii din microbiomul intestinal, ajuta la scaderea colesterolului rau si astfel reduc riscul bolilor de inima.
Microbiomul intestinal si zaharul din sange
Microbiomul intestinal este, de asemenea, important in reglarea glicemiei si, astfel, ajuta la reducerea riscului de diabet, in special la copii.
