Cancerul este un diagnostic inspaimantator si grav, iar oamenii ar trebui sa aiba grija de sanatatea lor pentru a preintampina aparitia unor probleme medicale grave. Medicii specialisti ofera sfaturi pacientilor pentru a preveni – sau cel putin pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. Desi pare greu de crezut exista cateva simple modificari ale stilului de viata care pot face diferenta.
Sfaturi pentru a reduce riscul
Evitarea tutunului – sau decizia de a nu-l mai folosi – este o parte importanta a prevenirii cancerului. Fumatul a fost asociat cu diferite tipuri de cancer – inclusiv cancerul pulmonar, de gura, de gat, de laringe, de pancreas, de vezica, de col uterin si de rinichi. Tutunul de mestecat a fost asociat cu cancerul cavitatii bucale si al pancreasului.
Mentinerea unei greutati normale si pastrarea unei vieti active pot reduce riscul aparitiei unor diferite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de san, de prostata, de plamani, de colon si de rinichi. Activitatea fizica este extrem de importanta nu doar pentru controlul greutatii, ci si pentru mentinerea unei stari generale bune.
Controale medicale periodice – autoexaminarile si depistarile regulate pentru diferite tipuri de cancer – cum ar fi cancerul de piele, de colon, de col uterin si de san – pot creste sansele de a descoperi cancerul la timp, cand tratamentul are cele mai mari sanse de succes.
Protejarea impotriva razelor UV – cancerul de piele este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer – si unul dintre cele mai usor de prevenit. Oamenii ar trebui sa evite expunerea la soare intre orele 12 si 16, cand razele soarelui sunt cele mai puternice. Crema de protectie solara este extrem de importanta si ar trebui reaplicata de mai multe ori pe timpul zilei.
O dieta echilibrata este cheia spre o viata plina de energie. Legumele si fructele sunt pline de vitamine si minerale asa ca nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic. Oamenii ar trebui sa opteze pentru produse aflate in sezon, riscul de a fi pline de chimicale si pesticide este mult mai mic.
