Calatoria intr-o tara cu alt fus orar poate fi interesanta si poate dura o vreme pana la adaptare completa. In functie de cat de departe calatoriti, exista diferente in modul cum raspunde corpul la zi sau noapte. Tocmai de aceea, la cei care calatoresc mult pot aparea simptome ale diferentelor de fus orar. Cele mai frecvente simptome ale schimbarii fusului orar sunt somnolenta in timpul zilei si insomnia pe timp de noapte, durerile de cap sau stomac deranjat.
Niciunul dintre acestea nu este placut nici atunci cand sunteti acasa, insa in calatorie, devin cu atat mai nedorite. Din fericire, exista modalitati de pregatire pentru tranzitiile de fus orar!
Lumina, indiferent daca este naturala sau artificiala, are un efect puternic asupra ritmurilor circadiene ale corpului si este unul dintre factorii care determina trezirea sau adormirea. Prin calatoriile in zone cu alt fus orar, exista o schimbare dramatica a expunerii la lumina, iar distrugerea brusca a ritmului personal poate fi perceputa ca fiind dificila.
Inainte de calatorie incercati sa aflati cat mai multe informatii despre fusul orar si planificati activitatile astfel incat sa aveti destul timp de adaptare. Acomodarea treptata inseamna sa va culcati mai devreme si sa va treziti mai devreme sau invers, in functie de directia in care veti calatori.
O alta modalitate de a face fata schimbarilor este sa ramaneti treaz cat mai multa vreme. Dorinta de somn va fi extrem de puternica, insa daca asteptati sa adormiti dupa noul fus orar, va veti putea trezi la timp, indiferent unde va aflati. O modalitate de a face asta ar fi aceea de a nu dormi in avion, ci sa incercati sa ramaneti treaz pana la ora de culcare normala, bazata pe ora locala.
Parcare privata in aeroport Otopeni | park4fly.ro
Adaptarea la noul fus orar poate fi influentata si de ingrijorarile sau problemele pe care le aveti si care nu permit odihna. Ideal ar fi ca inainte de calatorie sa puneti totul la punct astfel incat nimic sa nu va perturbe gandurile. In acest sens, de mare ajutor ar fi sa apelati la servicii care pot face cate ceva in acest sens. De exemplu, in ceea ce priveste masina, o puteti lasa la Park4Fly, parcare privata in aeroport Otopeni. Pe site-ul park4fly.ro puteti afla o multime de informatii despre aceasta parcare pe termen lung in aeroportul din Bucuresti!
